halo! Akhir pekan ini saya menerbitkan foto tas pra-balapan saya serta berbagi yang saya bawa Ricola untuk memiliki satu atau dua sebelum balapan. Ini sangat acak, namun saya mendapat konsep dari sil heather saya (alias ibu untuk orang kecil pilihan saya). Heather digunakan untuk menjadi pelayan dan menyatakan bahwa dia menggunakan Ricola selama shift panjang untuk menjaga tenggorokannya agar tidak kering dan juga menjaga sinusnya terasa bersih. Ide yang luar biasa!
Sidenote: Saya persyaratan untuk berbagi foto yang dibuat oleh orang kecil yang dibuat oleh Heathie. Saya suka dia. Terakhir kali kami nongkrong, dia mencubit pipiku seperti aku masih kecil. Seseorang harus melakukan itu padanya. Ha!
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 45 detik
Selanjutnya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
03:09
Hidup
00:00
08:21
01:45
Oke kembali ke topik hari ini…
Saya telah berurusan dengan Ricola di masa lalu dan juga memiliki satu ton tetes stamina tambahan Ricola serta yang madu yang bisnis dikirim saya. Saya tidak sering sakit sehingga mereka hanya berkeliaran sampai saya membuat keputusan untuk hanya memilikinya. Saya suka rasanya dan juga terasa seperti jenis lubang hidung saya sedikit.
Di masa lalu saya sudah makan permen jahe yang sulit sebelum berlomba untuk beberapa gula tambahan serta membantu menenangkan saraf saya. Ketika saya kehabisan, saya mulai memanfaatkan Ricola dan juga sudah lama. Saya menyimpannya di kotak bahan bakar lari saya…
Ricola memiliki banyak kekuatan yang berbeda serta rasa untuk Anda pilih! Glacier Mint adalah salah satu versi stamina tambahan mereka. (Ironisnya, tenggorokan saya gatal setelah La Marathon dan ini membuat saya tidak batuk hidup.)
Saya memanfaatkannya sebelum Irvine Half Marathon bulan lalu dan sekali lagi akhir pekan ini sebelum Surf City.
Saya merasa masuk akal karena banyak alasan …
Sedikit gula tambahan sebelum balapan
Mentol menyegarkan (tetes stamina tambahan memiliki pusat sirup yang membuat saya merasa seperti saya bisa bernapas lebih baik, bahkan jika itu hanya udara yang luar biasa saya menyukai perasaan kesegaran di tenggorokan saya)
Saya minum kopi pada metode untuk balapan dan juga yang membuat napas buruk
Saya mengerti itu ide yang aneh untuk mengambil sesuatu yang biasanya dipikirkan tentang obat -obatan di hari yang acak, namun itu berhasil untuk saya. serta Anda harus melakukan apa yang berhasil untuk Anda sebelum balapan. Ditambah lagi, saya sangat menghargai bahwa saya tidak sering sakit sehingga saya memiliki kebebasan untuk memanfaatkan ini ketika saya ingin Lil Perk.
Berbicara tentang tidak sakit…
Ricola memegang undian untuk Anda “menelepon dengan baik”
Anda masuk dengan mengirim SMS atau menelepon dengan baik – serius.
Panggilan Teks atau Telepon Ricola serta memberi tahu mereka apa yang akan Anda lakukan pada hari Anda tinggal di rumah dari tempat kerja atau lembaga meskipun Anda tidak sakit.
Saya kemungkinan besar akan berlari dan makan … itu semacam urusan saya.
PERTANYAAN: Pada skala 1 hingga 10 persis seberapa fantastis perasaan Anda hari ini?
1 – Kematian … 10 – Hari Terbaik yang Pernah Ada Anda Dapat Menjalankan 3 Marathons Hari Ini.
Penafian: Publikasi ini dalam kemitraan dengan Ricola. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan apa pun yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, serta makanan ringan. plus
Tujuan lari Anda perlu ditetapkan berdasarkan Anda
Tujuan lari Anda perlu ditetapkan berdasarkan Anda
Saat Anda menetapkan tujuan lari Anda – kEEP dalam pikiran ini saat Anda menggulir Instagram @runeatrepeat. PRS PELATIHAN MARATHON
Haruskah Anda berolahraga saat sakit dan juga tanya jawab lainnya dari Cerita Instagram
Haruskah Anda berolahraga saat sakit dan juga tanya jawab lainnya dari Cerita Instagram
Haruskah Anda berlari saat sakit? Apakah Anda menulis blog sebagai pekerjaan penuh waktu Anda? Sudahkah Anda menjalankan Boston Marathon? Houston Marathon? Taperi
Balapan terbaik tahun ini, berjalan dan juga resep!
Balapan terbaik tahun ini, berjalan dan juga resep!
persis berapa banyak mil yang saya berlari tahun ini. Balapan terbaik serta ide menjalankan semua dalam satu posting! Periksa jumlah mil keseluruhan serta calo
Hubungi kami ke nyali serta sangat berani serta berlari
Hubungi kami ke nyali serta sangat berani serta berlari
Periksa tepat waktu … apa yang kamu lakukan hari ini? Berpadu dengan lari Anda, hari istirahat, kekuatan, berjalan anjing peliharaan, dll … [Periksa di @rune
Tumpukan pada Miles Run Kesulitan Hari 15 – Medali Senin
Tumpukan pada Miles Run Kesulitan Hari 15 – Medali Senin
Ide -ide lari teratas untuk Instagram #medalmonday Apa itu Medali Senin? Tepatnya bagaimana menerbitkan gambar Medali Senin setelah setengah maraton
⚡ oleh Shareaholic
.