Saya berhenti berlari (maraton) agak

setelah maraton LB saya sangat bingung tentang di mana harus berlari. Tentu, saya mencapai tujuan besar 2011 saya = sub 4 tetapi saya masih berjalan tertatih -tatih dari perlombaan dengan kepercayaan diri saya terguncang. Selama perlombaan saya membuat kesepakatan dengan diri saya sendiri yang termasuk, “Teruslah berlari sekarang dan Anda tidak akan pernah harus melakukan ini lagi!”

Hei, itu adalah kesepakatan yang lebih baik daripada – “Berbaringlah di sini sehingga ambulans dapat memberi Anda tumpangan pulang.”
Video terbaru saya

My Lovely Partner in the Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Mitra saya yang cantik di pysch ward: sebuah memoar
oleh Mark Lukach

Ulasan buku audio dari memoar terlaris yang dirilis 2017.

Apakah itu mendengarkan dengan baik?
Saya berbagi ulasan singkat tentang buku yang tersedia di Audible.

Dari Amazon:

Memoar yang menyayat hati namun penuh harapan tentang pernikahan muda yang didefinisikan ulang oleh penyakit mental dan menegaskan kekuatan cinta.

Kehidupan Mark dan Giulia bersama-sama dimulai sebagai romansa dongeng. Mereka jatuh cinta pada usia delapan belas tahun, menikah pada usia dua puluh empat, dan memulai kehidupan impian mereka di San Francisco segera setelah itu. Tetapi ketika Giulia berusia dua puluh tujuh, dia menderita istirahat psikotik yang menakutkan dan tak terduga yang mendaratkannya di bangsal psikis selama hampir sebulan. Suatu hari dia bersemangat dan disesuaikan dengan baik; Selanjutnya, dia delusi dan bunuh diri, yakin bahwa orang yang dicintainya tidak aman.

Pertanyaan:
Buku atau podcast apa yang Anda dengarkan sekarang ??

Apa yang harus saya dengarkan selanjutnya?!

Tautan ke buku dan ulasan lainnya ada di runeArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 5 menit, 31 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21

Hidup
00:00
08:21
05:31

Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya tidak akan menjalankan maraton lain untuk waktu yang sangat lama (jika pernah). Saya berjuang untuk mendapatkan kepercayaan pada diri saya lagi, dan tidak yakin apa yang harus dilakukan. Setelah rasa sakit lomba itu hilang, saya ingin melakukannya lagi untuk membuktikan sesuatu kepada diri saya sendiri, tetapi saya tidak yakin apa sebenarnya. Jadi, saya mendaftar untuk Surf City Marathon pada emosi, tidak benar -benar memikirkannya.

Sekarang saya ingin berhenti. Agak.

Saya sudah mendaftar untuk setengah maraton Tinkerbelle baru pada 29 Januari. Saya sangat senang dengan balapan itu sampai saya ingat ini akhir pekan sebelum Surf City. Sekarang saya hanya khawatir itu akan melelahkan kaki saya.

Kemudian, saya memenangkan kontes Runner’s Rambles untuk LA Half Marathon pada 15 Januari. Saya memiliki perasaan aneh bahwa saya akan menang, tetapi saya pikir saya akan membiarkan nasib memutuskan. Nah, nasib memutuskan saya harus melakukannya.

Dan pada akhir pekan ini, saya melihat tanda untuk setengah maraton lokal yang selalu saya rindukan sampai saya melihat pelari di dalamnya karena saya melakukan menjalankan akhir pekan normal saya. Saya selalu mengatakan saya akan menjalankannya tahun depan. Saya tidak ingin ketinggalan berlomba di kursus favorit saya begitu dekat dengan rumah saya. Ini 7 Januari beberapa hari setelah saya kembali dari FL.

Sekarang saya memiliki 3 setengah maraton dan 1 maraton penuh dalam 45 hari ke depan. Saya sangat bodoh. Saya tidak berlatih untuk setengah maraton, jadi saya tidak khawatir tentang itu – tetapi Marys penuh (hampir) membunuh saya jadi saya sangat khawatir tentang 26,2 mil! Saya telah berjuang untuk mencari tahu bagaimana melatih untuk penuh Saat bepergian untuk Natal dan berlatih sekitar 3 setengah maraton.

Kemudian, kemarin saya membaca 2 artikel tentang bagaimana menjalankan maraton dapat memperlambat waktu Anda di jarak lain. Jadi, saya tidur di atasnya dan memutuskan:

1. Saya akan berlatih untuk setengah maraton pada bulan Januari karena mereka adalah jarak favorit saya dan mendominasi jadwal saya. Karena balap mengambil lebih banyak dari saya daripada biasa, saya mengurangi lari saya menjadi 3-4 hari seminggu tergantung pada apakah ini minggu balapan.

2. Saya akan memasukkan beberapa run panjang ke dalam pelatihan saya sehingga saya akan bertahan hidup maraton.

3. Saya akan merencanakan balapan 5K dan 10K untuk Februari/Maret/April untuk menghidupkan kembali hobi saya dengan sesuatu yang baru.

Pada akhirnya, saya akan menjalankan penuh yang tidak sepenuhnya siap. Tapi saya sangat siap untuk Long Beach dan itu masih sangat sulit bagi saya. Saya pikir tubuh saya tidak dimaksudkan untuk melakukan jarak itu? Jadi, saya akan melakukan Surf City untuk berpotensi mengakhiri karir maraton saya di mana itu dimulai setidaknya itu adalah kisah saya untuk saat ini.

Saya benar -benar merasakan kelegaan besar dengan keputusan ini karena saya takut penuh dan stres tentang bagaimana setengah akan mempengaruhi pelatihan saya. Sekarang saya menyadari bahwa saya hanya ingin menyelesaikan penuh, saya dapat menikmati setengah maraton. Saya senang dengan keputusan itu – dan karena semua ini hanyalah hobi itu intinya!

Pagi ini saya pergi ke kamp pelatihan terakhir saya musim ini!

Kemudian, saya pulang dan tertidur lagi! Saya tidak terbiasa dengan panggilan bangun pagi ini.

Akhirnya sudah waktunya sarapan. Toast Prancis sepertinya ide yang bagus, tapi tidak apa -apa. Saya pikir saya harus tetap berpegang pada kekuatan saya – sandwich telur dan berebut.

Pertanyaan: Pernahkah Anda mendaftar untuk sesuatu dan memutuskan Anda tidak ingin melakukannya? Apakah Anda membuat diri Anda melakukannya atau membungkuk?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

MembagikanMenciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Teruslah dengan ini:

Jalankan Disney Races 2022 – Daftar Tautan dan Tanggal

Bagaimana dan kapan mendaftar untuk menjalankan balapan Disney untuk 2022 2023. Anggur dan makan 5k, 10k, setengah maraton, maraton penuh. Wa

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey Challenge Training Week 1 Well … ketika saya memutuskan untuk mendaftar untuk menjalankan Dopey Challenge minggu lalu saya kebanyakan terkejut

Jika Anda meregangkan atau menggulung busa setelah lari dan oc setengah maraton rekap podcast 79

Oc setengah maraton hasil dan rekap. Tips Hari Balap dan Review Kursus. dan busa rolling vs peregangan – yaitu b

Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)

Saya baru saja mendaftar untuk menjalankan Tantangan Dopey! Saya tidak memiliki penyesalan pembeli … atau harus saya katakan, penyesalan Runner – belum. Aku

Rencana Pelatihan OC Marathon dan kode diskon balapan

Rencana Pelatihan Marathon dan Setengah Maraton Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. kekuatan traini

Jalankan Disney Race Day Daftar Pengepakan gratis PDF yang dapat dicetak gratis

Daftar Pengepakan Akhir Pekan Disney Race Free Run. Walt Disney World Marathon, Daftar Kemasan Hari Lomba Setengah, 10K dan 5K.

⚡ oleh Shareaholic

memulai bisnis garmen Anda – vakilsearch garment

Leave a Reply Cancel