Selamat Senin! Saya memulai hari saya dengan lari 4 mil – tidak ada Garmin karena saya hanya menginginkan ini untuk menjadi penyembuhan. Hebat karena saya merasa lamban serta mengkonfirmasinya di jam tangan saya membuat saya merasa miskin
Saya juga menggunakan celana pendek sekali lagi hari ini. Anehnya, saya memiliki 62 pasang celana pendek yang berlari namun menggunakan pasangan ini sekali lagi sehingga kalian percaya saya tidak pernah mencuci mereka.
Video terbaru saya
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Tepatnya bagaimana bersiap untuk berlari. Tips tentang apa yang harus dilakukan sebelum Anda berlari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 1
03:12
Hidup
00:00
08:21
05:34
Setelah rambut saya yang sedang berjalan harus memposting banyak pengunjung yang menyatakan bahwa mereka meletakkan rambut mereka di sanggul untuk dijalankan (dan tidak hanya karena itu berirama). Saya mencobanya hari ini dan juga tidak berhasil. Rambut saya sangat berat serta roti yang memantul jatuh sebelum mil. Saya menariknya ke bawah serta mengepangnya sebelum melanjutkan.
(nataliedee.com)
Banyak berita malang hari ini…
Pertama, saya percaya sudah waktunya untuk menyatakan selamat tinggal pada sepatu maraton pantai panjang saya … meskipun saya memiliki 4 pasang sepatu lari lainnya secara rotasi sekarang (tidak melebih -lebihkan) saya suka memakai ini untuk putaran setiap sekarang dan juga, saat itu, Namun mereka mati. Mereka akan dirindukan.
Berita buruk kedua … Perlu diingat beberapa waktu lalu ketika kita memperbaiki lemari es? Kami mendapatkannya dari toko tingkat diskon sebagai pengembalian. Jadi itu adalah lemari es yang lebih baru yang kami percayai kami mendapat tawaran. Tidak.
Pekerjaan perbaikan pria menyatakan ada sesuatu yang salah dengan freezer serta perbaikannya dapat berlangsung sebulan, dapat berlangsung setahun. Nah, indikasi awal bahwa kematian sedang terjadi sekali lagi dan tidak dapat diperbaiki. Jadi, saya akan membeli lemari es hari ini.
Dan besok saya menjual ginjal. Fantastis.
Berita ketiga malang yang kurang menyenangkan … Saya punya banyak ton oatmeal serta oatbran jadi saya mencoba membuat oatbran untuk sarapan hari ini. Ya, saya tidak bisa melakukan gandum hangat. Perut saya sangat penuh, namun semangat saya tidak puas.
Tujuan Mini Senin untuk 7/18/2011
Pelatihan:
Senin: 4 mil
Selasa: 4 mil serta Zumba
Rabu: 8 mil dengan 4 tempo
Kamis: ABS serta kekuatan
Jumat: 10 mil dengan kecepatan setengah
Sabtu: 10k dengan Melissa!
Makan:
Rencanakan semua makanan ringan serta mengemasnya setiap pagi
Menjadi pilih -pilih
Berada di tempat tidur jam 9 malam dan juga diperiksa sampai mengantuk
Punya jenis gol mini Senin apa pun yang ingin Anda bagikan?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Rekap balapan Disney World 5K
Rekap balapan Disney World 5K
Walt Disney World 5K Race Recap. Jalankan Disney Expo, balapan 5K dan juga Foto Line. Tips untuk menjalankan WDW Race Weekend
Resep mangkuk smoothie mangga ramah lingkungan:
Resep mangkuk smoothie mangga ramah lingkungan:
Resep smoothie super ramah lingkungan dengan yogurt. Resep smoothie ramah lingkungan mangga dalam mangkuk yang dikemas dengan bahan sehat dan
Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda
Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda
Pola pikir Anda adalah apa yang benar -benar menahan Anda dari tujuan lari Anda. Bukan kemampuan Anda untuk menjalankannya cepat atau jauh
Persyaratan sepatu lari baru? Inilah tepatnya bagaimana Anda bisa tahu …
Persyaratan sepatu lari baru? Inilah tepatnya bagaimana Anda bisa melakukan telurl …
Bagaimana tepatnya Anda tahu jika sudah waktunya untuk mendapatkan sepatu lari baru? Tips tentang apa yang harus dicari untuk dipilih jika Anda membutuhkan sepasang runn baru
Kunci untuk menemukan dari orang miskin berjalan untuk menjadi lebih baik dan berjalan lebih cepat
Kunci untuk menemukan dari orang miskin berjalan untuk menjadi lebih baik dan berjalan lebih cepat
Tepatnya bagaimana menemukan dari pelarian yang buruk. Merasa lamban atau lelah terjadi, kadang -kadang Anda harus memotong pendek. Di sini persis seperti itu
Tepatnya bagaimana cara keluar dari sol rut -rut – sepatu dan lebih lanjut: AUG T&J Bagian 3
Tepatnya bagaimana cara keluar dari sol rut -rut – sepatu dan lebih lanjut: AUG T&J Bagian 3
Bagaimana jika Anda lelah untuk berlari? Bagaimana tepatnya Anda keluar dari kebiasaan berlari? Lexus renda Irvine Half Marathon. Menjalankan Sepatu I.
⚡ oleh Shareaholic
.