Senang Selasa !! Saya bangun dengan perasaan 1000x lebih baik hari ini. Sungguh luar biasa apa yang bisa dilakukan tidur.
Video saya yang paling saat ini
Buku Unorthodox dan Netflix Review
Ulasan Seri Buku & Netflix – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast dan Seri Review Nikmati Visual.
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 28 detik
Selanjutnya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
14:26
Hidup
00:00
08:21
07:28
Saya akan melakukan sesi kekuatan saya untuk Maret sedikit dan kemudian menghabiskan waktu dengan roller busa. Paha depan saya agak sakit.
Di luar itu saya merasa baik -baik saja setelah LA Marathon tetapi masih sangat penting untuk beristirahat setelah balapan. Saya bertanya kepada instruktur Kastor tentang ini dan dia membuat poin yang sangat hebat dan saya ingin berbagi pemikiran tentang mengapa Anda harus beristirahat setelah balapan …
Anda beristirahat setelah balapan bukan karena apa yang Anda lakukan pada hari perlombaan, tetapi karena pelatihan 12 hingga 16 minggu yang baru saja Anda lakukan. Anda menempatkan tubuh Anda selama berbulan -bulan! Ini banyak kecemasan / pekerjaan yang dikompilasi dan sekarang saatnya untuk beristirahat dan pulih.
Jadi, meskipun Anda mungkin merasa ‘serba benar’ atau bahkan ‘baik’-Anda berhutang budi dalam bentuk istirahat dan hari pemulihan.
Sarapan – Oat dalam toples. (Saya tidak terlalu menyukai PB ini tetapi saya bukan orang kelapa besar.)
Kemarin saya bahkan tidak melihat koper saya, tetapi hari ini saya harus membongkar dan mencuci semuanya. Kemudian, saya harus mengemas ulang pada hari Kamis.
Bagaimanapun. Membongkar mengingatkan saya pada ide hebat yang ingin saya bagikan. Ini adalah ide yang bagus jika Anda bepergian untuk balapan tetapi sungguh, itu berharga dan dapat meringankan bahwa “Apakah saya melupakan sesuatu ??!” merasa untuk balapan apa pun.
Ide Cepat Selasa
Harus memiliki tas perjalanan balap
Saya menyimpan elektronik saya dalam satu kantong plastik ukuran galon. Tulis semua hal yang Anda butuhkan di tas itu dengan Sharpie. Dengan begitu Anda tidak akan secara tidak sengaja melupakan pengisi daya atau semacamnya.
Pertanyaan: Bagaimana kabarmu hari ini?
Punya ide untuk dibagikan ??
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Kiat Maraton Kota New York & Perlu Melihat Sorotan Kursus Dengan Podcast Beruang Bahagia Sehat
Kiat Maraton Kota New York & Perlu Melihat Sorotan Kursus Dengan Podcast Beruang Bahagia Sehat
Pelatihan Marathon Kota New York, Hari Perlombaan, Ide Makanan, dan lebih banyak podcast. Menjalankan Blogger Healthy Happier Bear berbagi semua t
Kemasan untuk menjalankan Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Kemasan untuk menjalankan Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Kemasan untuk menjalankan anggur putih Disney dan makan malam balapan setengah maraton. Apa yang Saya Kemas untuk Menjalankan Balapan 13.1 Mile
Jalankan pengumuman tantangan 5 hari lebih cepat
Jalankan pengumuman tantangan 5 hari lebih cepat
Jalankan ide dan strategi yang lebih cepat. 5 hari menjalankan tantangan lebih cepat untuk pelari semua level dan langkah. Pelajari cara menjadi lebih cepat
Foto Las Vegas Food and Paris Hotel dari akhir pekan setengah maraton
Foto Las Vegas Food and Paris Hotel dari akhir pekan setengah maraton
RNR Las Vegas Set Half Marathon Travel. Apa yang harus dimakan foto hotel Paris Casino dan makanan dan koktail terbaik. TR cepat
Travel Jane Review untuk pelari
Travel Jane Review untuk pelari
Travel Jane RevIEW untuk pelari. Saya mencobanya dan berbagi tips! Tas urinoir portabel yang mudah digunakan yang dapat dibuang. Bathr
27 aspek yang dapat memengaruhi pelatihan Anda dan menjalankan log gratis yang dapat dicetak
27 aspek yang dapat memengaruhi pelatihan Anda dan menjalankan log gratis yang dapat dicetak
Gagasan untuk menggunakan log pelatihan untuk berjalan lebih cepat, lebih baik, sehat. Log berjalan gratis dicetak. 27 hal yang dapat memengaruhi Anda
⚡ oleh Shareaholic
.