berat badan saya dapat berubah secara signifikan dalam satu minggu. Heck, itu bisa sangat berubah dalam satu hari! Dan saya yakin saya bukan satu -satunya orang yang terjadi.
Meskipun saya mencoba menurunkan berat badan, saya tahu skala tidak dapat sepenuhnya mendefinisikan kesuksesan saya. Saya turun 4,8 pound dari berat saya minggu lalu. YA! Tapi, tidak juga. Penimbangan terakhir saya adalah sehari setelah saya kembali dari CA, sehari setelah saya makan sepotong besar pizza Costco dan omong kosong terisi natrium lainnya. Maksudku, aku sebenarnya bangun sehari setelah semua itu!
Video saya yang paling saat ini
Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
Hadapi ide topeng untuk berlari atau berjalan di luar selama wabah coronavirus. Apakah Anda harus memakai masker wajah dan pilihan terbaik untuk pelari.
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 15 detik
Selanjutnya
Menghadap ide topeng untuk berlari dan berjalan di luar
07:15
Hidup
00:00
08:21
07:15
Jadi tidak, saya tidak kehilangan hampir 5 pound dalam seminggu. Tapi, saya mungkin kehilangan berat badan dan air = yang tampaknya jauh lebih realistis.
Pada titik ini saya hanya senang skala bergerak ke arah yang ideal = ke bawah.
Tidak Berlari: Pagi ini saya mencoba melakukan latihan kecepatan di treadmill dan tidak bisa. Lutut saya sakit hanya tujuh menit dalam pemanasan saya, jadi saya berjalan. Kemudian, saya melakukan beberapa interval kecepatan 2 menit dan untuk beberapa alasan tidak ada salahnya jika saya berjalan sangat cepat selama dua menit dan kemudian saya akan berjalan di antara (tetapi jika saya mencoba joging selama interval istirahat itu akan menyakitkan ).
Saya punya janji dengan dokter besok. Ini adalah pertama kalinya dalam beberapa tahun saya tidak bisa berlari sama sekali. Bahkan ketika saya mendapat tendonitis Januari lalu, saya hanya mengurangi 4 kali seminggu dan saya baik -baik saja! Saya sangat frustrasi, sedih, dan tidak sopan ideal sekarang dan tidak bisa tetap positif hari ini. Huuu.
Sarapan: Saya senang dan sedih karena toples mentega almond TJ saya hampir kosong. Saya sangat sedih hal ini selesai, tetapi saya bisa membuat gandum dalam toples dengan itu hari ini!
Saya pergi dengan labu gandum dan itu dee-lish! Tapi, meskipun saya makan akhir ini (sekitar jam 10 pagi!) Saya masih lapar di siang hari. Saya pikir tidak peduli jam berapa saya makan atau seberapa besar sarapan saya tubuh saya masih menyuruh saya makan pada waktu makan siang normal saya. Weird.lunch: Setelah membuat janji dan beberapa tugas saya berlari pulang untuk makan siang. Saya membuat PARM terong beku TJ untuk makan siang dan memasangkannya dengan brokoli dan sandwich tipis. Saya tahu itu terlihat menjijikkan, tapi itu bagus!
Kemudian, saya memiliki bar granola Kashi untuk hidangan penutup (dan sepotong cokelat hitam dan Newman ara). Saya tidak tahu mengapa saya terlalu lapar saat makan siang hari ini dan sulit untuk berhenti!
V Day: Meskipun setiap tahun saya memberi tahu orang saya dan ayah saya untuk tidak mendapatkan permen – mereka biasanya melakukannya. Tapi, tahun ini Ben benar -benar mendengarkan dan ayah saya ada di seluruh negeri. Jadi, tidak ada kotak berbentuk hati yang diisi dengan cokelat untuk saya. dan saya sedih ? Saya sedang mempertimbangkan untuk memukul toko cokelat yang bagus dan mendapatkan sepotong cokelat yang bagus untuk menikmati hari ini!
Dan meskipun saya tidak mendapatkan cokelat kemarin, saya benar -benar menuruti. Ini hanya beberapa bukti …
PERTANYAAN: Apakah Anda menikmati kemarin?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Gorton’s Shrimp Bowls Baru Makanan Beku Lengkap
Gorton’s Shrimp Bowls Baru Makanan Beku Lengkap
Gorton’s Shrimp Bowls Baru Beku Makanan – Pikiran di Udang Soba Noodle Bowl dan Creamy Mushroom Risotto Bowl. Penyembuhan
Peregangan berbantuan membuat saya merasa mewah
Peregangan berbantuan membuat saya merasa mewah
Total Body Stretch adalah layanan peregangan berbantuan baru di pijat iri – saya melakukan sesi 60 menit dari diaiklan toe assi
Resep smoothie susu sereal
Resep smoothie susu sereal
cara membuat susu sereal dan resep smoothie susu sereal ringan. resep susu sereal lezat yang mudah dengan mi california asli
Cokelat Chip Cookie Dough Onight Oats Resep
Cokelat Chip Cookie Dough Onight Oats Resep
Cokelat Chip Cookie Dough Onnight Oats Resep. Sarapan Oats Oat yang sangat mudah dan lezat ini adalah OP Make Ahead cepat
Resep Tacos Kentang dan Chorizo
Resep Tacos Kentang dan Chorizo
Taco kentang dan chorizo mudah untuk resep vegetarian pelari. Versi yang lebih ringan dari chorizo klasik Meksiko saya. RECARNER RECEP
kentang bergigi mudah dengan resep brokoli
kentang bergigi mudah dengan resep brokoli
Kentang bergigi mudah dengan swap resep cahaya brokoli. Resep Sampi Side Friendly Keluarga yang Dikenakan
⚡ oleh Shareaholic
.