Publish hari ini adalah semua tentang pelatihan untuk setengah maraton, terutama Mary babak pertama seseorang.
Seorang pengunjung perlu berbicara dengan profesional setengah maraton untuk pekerjaan kuliah serta Ryan Hall tidak menanggapi panggilan teleponnya sehingga dia memukul saya untuk beberapa nasihat.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 3
Marathon Training Video Diary – Hari 3. Jurnal Menjalankan Periksa dengan Run Eat Repeat
Lebih banyak video
0 detik dari 51 detik
Selanjutnya
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Hidup
00:00
08:21
00:51
(Saya mencoba memanfaatkan kamera video laptop baru saya untuk vlog ini, um … ya. Itu tidak baik. Saya tidak akan menggunakannya lagi.)
Tanyakan Monican…
Pelatihan untuk setengah maraton
1) Program pelatihan apa yang Anda sarankan untuk pelari pemula seperti saya? (Berlari hanya pemalu setahun, sangat santai.)
2) Apakah basis saya 3 mil memadai, atau harus saya mulai membangun sekarang? (Saya berencana untuk memulai pelatihan, seperti, akhir Juni? Untuk balapan Oktober? Mungkin? Bergantung pada tanggapan Anda terhadap #1 di sana.)
3) Apakah pelatihan silang sangat penting? (Saya secara inheren malas serta memiliki waktu terbatas untuk berolahraga; ketika saya tidak berlari, saya mengerjakan tugas meja atau saya di kelas.)
4) Kapan seharusnya saya mulai percaya tentang mengintegrasikan bahan bakar ke dalam lari saya? (Saya biasanya hanya lepas landas beberapa jam setelah sarapan, namun saya mengerti bahwa kemungkinan besar tidak akan terbang ketika saya mulai melakukan jangka panjang.)
5) Apa yang Anda pahami sekarang yang Anda inginkan sebelum Anda mulai berlatih untuk balapan pertama Anda? (Maaf; itu yang berpotensi bertele -tele di sana. Saya minta maaf! Jika juga kabur, beri tahu saya!)
Serius, Monica. Anda sangat luar biasa untuk membantu saya keluar! Saya mengenali rutinitas Anda benar -benar sibuk sekarang, jadi memahami bahwa Anda meluangkan waktu untuk membantu saya cukup banyak membuat Anda menjadi orang yang paling menakjubkan di dunia.
Sekali lagi: Ucapkan terima kasih banyak! <3 Rencana pelatihan setengah maraton disebutkan: Pelatihan Half Marathon Hal Higdon Pelatihan setengah maraton Jeff Galloway Punya kepedulian terhadap Monican ini? Tanyakan di komentar atau email saya runeatrepeat di gmail dot com Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan