pertama – pengiriman gratis pada runeAtrepeat gear ideal sekarang!
Video saya yang paling saat ini
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.
Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian
Dapatkan lebih banyak informasi tentang runeArtepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 49 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21
Hidup
00:00
08:21
04:49
Lihat toko spreadshirt saya. Dapatkan pengiriman gratis pada 2+ produk hingga 4 Februari. Kode Voucher: Lovely14
Tidak dapat diintegrasikan dengan kode voucher lainnya.
Dua minggu yang lalu saya berbagi beberapa latihan stamina untuk band TI Anda.
Hari ini kami berbusa menggulungnya!
Ada banyak rol busa berbeda yang tersedia di dunia. Yang dengan ‘benjolan’ bukan untuk orang yang lemah hati.
Jika Anda belum memiliki roller busa di sini ada beberapa opsi:
Yang putih umumnya sedikit lebih lembut daripada rol busa biru atau hitam. ; Yang lebih lembut juga akan mogok lebih cepat, jadi sadarilah itu.
Milik saya mirip dengan yang ini. Kepadatan tinggi, panjang 36 inci. Saya suka yang panjang sejak ukuran penting …
Ini adalah titik aktif satu. Jika Anda telah rollin ‘untuk sementara waktu ini adalah pilihan yang bagus.
VIDEO: Tepatnya cara menggulung band IT Anda
Pertanyaan: Apakah Anda memiliki roller busa? Jenis apa?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Apakah Anda harus menggulung busa? persis berapa banyak mil yang saya jalankan serta lebih banyak tanya jawab
Apakah Anda harus menggulung busa? persis berapa banyak mil yang saya jalankan serta lebih banyak tanya jawab
Seberapa penting busa bergulir? Berapa banyak mil yang Anda jalankan? Rencana lari pertama saya. Tepatnya bagaimana menemukan pelatih lari. kekhawatiran a
Rock n Roll San Diego Half Marathon 13 Sorotan dari balapan!
Rock n Roll San Diego Half Marathon 13 Sorotan dari balapan!
Hasil rock n roll san diego setengah maraton serta rekap. Program lari serta sorotan dari balapan! Pengalaman VIP a
Hadiah Hari Berlari Dunia Seluruh Dunia serta Peregangan Hari Kesulitan 3
Hadiah Hari Berlari Dunia Seluruh Dunia serta Peregangan Hari Kesulitan 3
Tepatnya bagaimana merayakan hari berjalan di seluruh dunia. Jalankan hari serta lakukan payudara ini serta peregangan punggung atas untuk pelari. Hari ke -3 dari
3 Band IT sederhana meregangkan
3 Band IT sederhana meregangkan
3 peregangan sederhana untuk pelari. Anda dapat melakukan band ini peregangan hampir di mana saja setelah berlari. peregangan terbaik untuk
21 Hari Peregangan Kesulitan Hari 4 Shoulder Stretch
21 Hari Peregangan Kesulitan Hari 4 Shoulder Stretch
Halo! Bagaimana kabarmu? Kami berada di Hari ke -4 dari Stretch Challenge. Saya harap Anda masuk ke rutinitas peregangan di leas
Haruskah Anda meregangkan atau menggulung busa setelah berlari serta OC Half Marathon Recap Podcast 79Haruskah Anda meregangkan atau menggulung busa setelah berlari serta OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC setengah hasil maraton serta rekap. Ide Hari Perlombaan serta evaluasi kursus. serta busa rolling vs peregangan – yaitu b
⚡ oleh Shareaholic
.