Cawan suci untuk peningkatan/kinerja pria, kehidupan, atau peningkatan seksual, meningkatkan testosteron, terutama jika dapat dilakukan dengan aman dan legal. Sejumlah indikasi dan metode dapat meningkatkan testosteron, meskipun banyak adalah sesaat dan hanya memiliki efek sederhana pada peningkatan berbagai jenis. Beberapa metode konsekuensial terhadap perubahan saat ini atau yang diantisipasi di lingkungan; Mengelola senjata meningkatkan testosteron, keunggulan nyata dalam mengantisipasi memenuhi bahaya atau tantangan.1 Menyuntikkan HCG, atau menelan inhibitor aromatase meningkatkan testosteron, tetapi obat -obatan ini memerlukan resep yang akan diperoleh dan digunakan secara legal.2,3 Kedua kelas obat dapat kaleng menyebabkan efek samping ringan dalam penggunaan jangka pendek, dan jangka panjang pada laki-laki tetap tidak dipegang saat ini. Faktanya, penekan estrogen secara berlebihan melalui penghambatan aromatase dapat merugikan kesehatan dan kinerja.4,5

Banyak indikasi efektif dari meningkatkan testosteron adalah melalui penggunaan analog eksogen (bentuk androgen yang dapat disuntikkan dan oral). Obat -obatan di kelas ini dianggap sebagai zat yang dikendalikan Jadwal III, membawa hukuman hukum yang substansial untuk digunakan atau kepemilikan. Lebih lanjut, meskipun jutaan orang telah menggunakan steroid anabolik, potensi bahaya terselubung hampir sepenuhnya dikerdilkan oleh manfaat nyata dan diakui. Steroid anabolik dapat dan telah digunakan [dalam jumlah sedang] untuk peningkatan dengan aman, tetapi praktik produk pasar gelap yang mengaur sendiri memperkenalkan begitu banyak ketidakkonsistenan dan ketidakpastian sehingga kekhawatiran agensi legislatif dibenarkan. Sayangnya, penindasan penelitian dan blokade akses ke penyedia layanan kesehatan yang berkualitas telah melayani hanya untuk memaksa praktik “bawah tanah” dan mendorong irisan antara pengguna dan mereka yang akan menyediakan perawatan untuk mereka. Tentu saja, itu adalah topik untuk diskusi selanjutnya.

Sejumlah suplemen makanan telah disarankan untuk meningkatkan testosteron untuk angkat besi. Pendapat bervariasi yang berkaitan dengan produk -produk ini, mulai dari yang tidak berguna hingga yang meragukan. Beberapa orang mungkin ingat promosi boron mineral sebagai penguat testosteron lebih dari 20 tahun yang lalu. Penjualan awal menunjukkan permintaan di pasar untuk peningkatan testosteron di antara atlet, tetapi pada akhirnya produk gagal memberikan. Pengawasan ketat mengungkapkan klaim awal didasarkan pada studi yang dilakukan pada wanita pasca-menopause, hampir tidak menjadi subjek yang tepat untuk memverifikasi peningkatan testosteron untuk pria muda yang sehat.6
Sebuah studi tindak lanjut tidak menemukan efek boron pada konsentrasi testosteron pada pria dan wanita di atas usia 45,7 penelitian berikutnya telah mengkonfirmasi peran boron dalam steroidogenesis, tetapi manfaat apa pun tampaknya tidak penting pada orang yang makan diet lengkap.8 Faktanya, pada kenyataannya, pada kenyataan setidaknya satu studi menunjukkan suplementasi boron dapat meningkatkan estrogen yang bersirkulasi pada pria.9

Beberapa turunan botani (herbal) telah dipasarkan untuk meningkatkan testosteron. Dasar bagi sebagian besar dukungan bergantung pada penggunaan botani ini dalam pengobatan rakyat standar (mis., Pengobatan Tiongkok standar, Ayurvedic, dll.) 10 Botanical yang paling banyak dikenal dalam kategori ini adalah Tribulus terrestris. “Trib” adalah bahan dasar di banyak suplemen. Sejumlah penelitian yang dilakukan di Bulgaria selama 1980-an mendukung penggunaan Tribestan® untuk meningkatkan testosteron dan efek terkait androgen (mis., Libido, fungsi ereksi); Sebuah studi Bulgaria kemudian, dan lainnya, tidak menemukan efek dari ekstrak Tribulus terrestris pada testosteron atau kinerja olahraga.11-14

Beberapa penelitian yang diterbitkan memang menunjukkan peningkatan testosteron, serta hormon estrogenik, tetapi ini melibatkan produk kombinasi termasuk Androstenedione atau prekursor steroid lainnya.15-17 Perusahaan yang memasok merek Tribulus terrestris yang masih mengklaim peningkatan testosteron dan meningkatkan seksual Tribestan® Tribulus masih membuat klaim testosteron dan meningkatkan seksual Tribestan® Tribulus masih membuat klaim testosteron dan meningkatkan seksual yang meningkatkan seksual dan meningkatkan seksual yang meningkatkan seksual dan meningkatkan seksual yang meningkatkan seksual dan meningkatkan seksual. Fungsi/libido, dengan alasan bahwa Tribestan® adalah herbal yang lebih tinggi, seimbang secara alami, sedangkan materi yang bersaing adalah ramuan bermutu rendah, dibentengi dengan protodioskin kimia, yang diyakini sebagai komponen aktif utama.18

Pada akhirnya, permintaan jatuh, karena sedikit manfaat dunia nyata dicatat. Penelitian yang dipublikasikan menghasilkan hasil yang berbeda; Peningkatan testosteron dan fungsi seksual dilaporkan pada kelinci, tikus, dan primata; Studi manusia terbaru menunjukkan tidak berpengaruh pada konsentrasi testosteron atau kinerja olahraga.12,12,19,20

Prekursor androgen, atau prohormon, memasuki pasar menggunakan indikasi rasional ilmiah untuk meningkatkan testosteron. Testosteron, dan hormon steroid lainnya, dihasilkan di testis (atau ovarium untuk wanita) dan kelenjar adrenal terutama; disintesis dengan cara langkah demi langkah dari steroid “mentah”. Testosteron dibuat dari Androstenedione, yang pada gilirannya dihasilkan dari DHEA (prosesnya dapat ditelusuri kembali beberapa langkah lebih banyak ke kolesterol atau bahkan lebih banyak prekursor dasar, seperti squalene) .21

Dengan memasok kelebihan androstenedion, atau dhEA, didalilkan bahwa konsentrasi testosteron akan meningkat secara bersamaan. Banyak konsumen mengalami keuntungan yang jelas dalam massa dan kekuatan; Ilmu di balik konsep itu sehat dan mudah dipahami. Pada waktunya, bentuk -bentuk prekursor yang dimodifikasi muncul, menunjukkan efisiensi atau konversi yang lebih besar ke steroid anabolik populer lainnya seperti nandrolone (DECA) .22 Sayangnya, ketika tubuh disiram dengan prekursor androgen, hasil akhirnya tidak terbatas pada perubahan testosteron (atau konsentrasi androgen lainnya). Bahkan, beberapa produk tidak efektif dalam meningkatkan testosteron atau meningkatkan kinerja atletik; Sebaliknya, hormon estrogenik dibuat dari produk yang mengakibatkan retensi air, gain lemak, dan ginekomastia pada beberapa pengguna.23

Banyak produk yang ditemukan dipalsukan dengan steroid anabolik aktual, meningkatkan popularitas mereka di antara banyak konsumen.24 Apakah pemalsuan itu tidak disengaja atau disengaja, distribusi zat yang dilarang dan/atau terkontrol memberikan penyebab FDA untuk melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori melarang seluruh kategori melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori melarang seluruh kategori untuk melarang seluruh kategori melarang melarang seluruh kategori melarang seluruh kategori melarang melarang seluruh kategori Larangan dan/ produk, dengan pengecualian DHEA. Karena FDA telah mengklasifikasikan banyak prohormon sebagai zat yang dikendalikan, di kelas yang sama dengan steroid anabolik, penggunaan agen tersebut tidak lagi menjadi pilihan untuk penambah testosteron.25

Pada tahun 2002, skandal besar meletus di dunia olahraga. Bukti disita bahwa memberikan kecurigaan pada beberapa atlet profesional dan Olimpiade bahwa obat -obatan desainer, disintesis dan didistribusikan sedemikian rupa untuk menghindari tes doping, digunakan dalam melanggar etika dan kebijakan masing -masing organisasi.26

Karakter sentral dalam jaringan ini, Victor Conte, mengoperasikan klinik konsultasi/laboratorium nutrisi yang melayani atlet elit. Conte juga dikenal oleh atlet tingkat rendah, bebas narkoba sebagai perancang suplemen nutrisi ZMA. ZMA (30 mg seng monomethionine aspartate, 450 mg magnesium aspartat, dan 10,5 mg vitamin B-6) dikoningi untuk meningkatkan konsentrasi testosteron yang beredar pada pemain sepak bola (Amerika), seperti yang ditemukan oleh penelitian yang diterbitkan pada tahun 2000.27

Dua studi selanjutnya membantah temuan, menunjukkan bahwa penggunaan ZMA tidak meningkatkan kinerja olahraga, komposisi tubuh, atau meningkatkan testosteron.28,29 Kekurangan seng dan magnesium telah dilaporkan pada atlet, dan ada beberapa suplementasi yang mendukung sains selama periode intens yang intens pelatihan. Divergensi dalam hasil di antara studi, serta penurunan permintaan pasar, menunjukkan bahwa suplementasi seng dan magnesium, termasuk ZMA, mungkin tidak memberikan hasil yang cukup besar di dunia nyata di antara pria yang mengonsumsi seng diet dan magnesium yang memadai.

Mineral, seperti boron, seng, dan magnesium, tidak aktif secara biologis dalam dan dari diri mereka sendiri. Banyak mineral adalah co-faktor penting dari banyak molekul organik, terutama enzim. Mineral, sebagai co-enzim, meningkatkan laju di mana enzim tertentu mampu mendorong reaksi biologis tertentu. Banyak dari reaksi ini melibatkan produksi energi (ATP) dan steroidogenesis, menggunakan alasan ilmiah untuk peran mereka dalam suplemen olahraga, setidaknya di antara mereka yang menderita kekurangan relatif dalam salah satu dari lebih banyak hal di atas.

Salah satu komponen ZMA yang mungkin tidak lebih dari konsekuensi dalam perumusan produk itu, tetapi menarik karena penelitian terbaru, adalah asam aspartat asam amino. Bentuk seng dan magnesium yang dipasok dalam produk ZMA adalah chelate. Chelate adalah struktur kimia di mana logam dianut oleh dua molekul organik, seperti asam amino. Ini diperlukan untuk menjaga mineral tersedia untuk penyerapan dan menghentikan presipitasi (pada dasarnya sehingga mineral dapat dilarutkan dalam darah atau cairan pencernaan, daripada membentuk kristal). Asam amino yang digunakan dalam ZMA sama dengan yang terkandung dalam bubuk protein. Secara kimia, asam amino ini ada dalam bentuk-L; seperti L-arginin, L-leusin, dan L-tirosin, beberapa asam amino yang akrab yang digunakan oleh binaragawan dan advokat anti-penuaan.

Tubuh manusia mengkonsumsi dan memanfaatkan asam L-amino dan D-Sugar. Banyak yang mungkin ingat pengenalan D-Ribose; Orang lain mungkin terkejut mengetahui bahwa dekstrosa gula di mana-mana adalah singkatan dari dextro (rotatory) -Glucose. Awalan L- dan D- merujuk pada rotasi optik molekul, atau “tangan.” Molekul yang sama persis dapat “kidal” atau “kidal.” Ini mungkin tampak sebagai perbedaan sepele jika molekulnya persis sama, tetapi di dunia reaksi kimia, itu adalah perbedaan besar. Interaksi biokimia dalam tubuh sering digambarkan sebagai orkestra. Bayangkan seberapa baik orkestra itu akan terdengar jika para musisi dipaksa mengenakan sarung tangan di tangan yang salah. Tiba -tiba, ideal dan kiri akan menjadi masalah besar.

Karena diet tersebut disusun hampir secara eksklusif dari asam L-amino, keberadaan asam D-amino telah dihargai oleh para ilmuwan atau dokter yang relatif sedikit.30 Penelitian yang berkaitan dengan asam D-amino hampir tidak ada, khususly pada manusia. Studi awal melihat efek asam D-amino tertentu yang menggantikan kembar asam L-amino mereka dalam makanan pada pertumbuhan anak ayam dan hewan pengerat; Sebagian besar, hewan tidak dapat menggunakan asam D-amino secara efisien dan pertumbuhan terhambat.31-33 Setelah diketahui bahwa asam amino D-amino tidak memiliki nilai gizi, mereka ditempatkan ke dalam oubliette akademik (penjara bawah tanah sebuah ruang bawah di mana tahanan dilemparkan ke dalam lubang yang tidak ringan, untuk dilupakan meskipun mereka hidup).

Menyebutkan asam d-amino yang samar muncul di jurnal sains kehidupan, seperti permohonan seorang tahanan yang naik melalui perapian oubliette. Menggerakkan kembali ke penyebutan penggunaan asam L-aspartat dalam produk ZMA, serangkaian penelitian yang menarik telah diterbitkan tentang peran non-nutrisi dari asam kembar D-aspartat (DAA) yang dicerminkan pada pertumbuhan dan fisiologi hidup organisme. Penelitian ini berasal dari tahun 1940 -an, paling tidak.34

Sebelum memeriksa efek DAA pada fisiologi, orang mungkin bertanya -tanya: dari mana DAA berkembang, jika itu bukan bagian dari “makanan?” Bahkan, sebagian besar, DAA dibuat di dalam tubuh itu sendiri. Asam L-Aspartat dikonversi menjadi DAA dengan cara yang tergantung waktu, dan juga dihasilkan melalui aksi enzim racemase dalam jaringan tertentu.35 DAA dapat terdegradasi oleh enzim lain, asam amino oksidase.36 Reaksi ini terjadi pada manusia , hewan, bahkan bakteri. Dengan demikian, DAA adalah zat endogen dan bagian dari pasokan makanan alami; Tepatnya jenis bio-molekul bahwa organisme berevolusi/beradaptasi untuk digunakan sebagai menunjukkan pemantauan dan merespons lingkungan.

Untuk mengantisipasi di mana DAA mungkin memiliki tindakan fisiologis, seseorang dapat mencoba mengidentifikasi di mana asam amino hadir dalam konsentrasi yang signifikan. DAA hadir dalam banyak jaringan dengan pergantian protein rendah, seperti disk intervertebralis, enamel gigi, dan lensa mata.30 Dengan mengukur rasio DAA terhadap asam L-aspartat, spesialis forensik dan arkeolog percaya mereka dapat memperkirakan usia. DAA dalam protein turnover rendah seperti itu kemungkinan merupakan konsekuensi non-enzimatik dari waktu yang tidak memiliki peran aktif dalam fisiologi.

Jaringan lain di mana DAA menumpuk adalah situs aktif metabolik, di mana baik racemase dan oksidase berada. Produksi terkontrol dan degradasi molekul dasar juga merupakan saran dari kemungkinan fungsi sebagai hormon pensinyalan atau paragraf. Di mana tepatnya situs ini? Tiga bidang minat yang berbeda, terutama untuk binaragawan dan atlet pria, adalah hipotalamus, hipofisis, dan testis.37 Hipotalamus memantau konsentrasi hormon tertentu dan aspek -aspek lainnya (mis., Osmolalitas).

Dalam aksi untuk mengorbankan peristiwa, hormon regulasi dinaikkan atau diturunkan sesuai. Hormon -hormon ini melakukan perjalanan langsung ke hipofisis, kelenjar di otak yang melepaskan hormon stimulasi ke dalam aliran darah yang mempengaruhi metabolisme dan fisiologi. Testis adalah “bola” dan sumber testosteron. Konsentrasi testosteron pria normal, bebas obat diatur seperti itu: konsentrasi testosteron dilacak oleh hipotalamus yang memantau metabolit testosteron (DHT dan estradiol); Ketika hipotalamus mendeteksi bahwa testosteron yang bersirkulasi rendah, ia melepaskan LHRH; LHRH merangsang sel di hipofisis yang disebut luteotrophs, melepaskan LH; LH memasuki aliran darah, melakukan perjalanan ke testis, merangsang produksi testosteron yang memasuki aliran darah. Ketika testosteron yang beredar meningkat, pelepasan LHRH melambat, meminimalkan pelepasan LH dan dengan demikian produksi testosteron.38 Testosteron naik dan turun dalam kisaran yang cukup jelas, berdasarkan mekanisme pengaturan ini.

Testosteron dan steroid anabolik lainnya mengurangi fungsi testis (dan ukuran) karena mereka mempertahankan konsentrasi metabolit testosteron yang secara artifisial tinggi, yang diinterpretasikan oleh hipotalamus sebagai testosteron yang berlebihan. [Hipotalamus tampaknya tidak pernah pergi ke sekolah kedokteran.] Binaragawan memulai kembali fungsi testis setelah siklus mereka berakhir dengan menyuntikkan hcg yang ha