Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Mainkan di Jendela Baru | Unduh
Berlangganan: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 2
01:45
Hidup
00:00
08:21
01:21
Hari ini saya berbicara dengan pelatih lari dan podcaster Denny Krahe dari Diz Runs Podcast. Dia memiliki buku baru – bersiap -siap pada hari perlombaan dan kita berbicara tentang tips untuk pelari cedera yang cedera, mengambil istirahat berjalan, bagaimana dia melakukan pembinaan virtual dan banyak lagi!
Baru disini? Saya Monica – Saya mulai menjalankan Eat Repeat.com untuk berbagi perjalanan saya untuk berlatih maraton pertama saya dan mencoba menurunkan berat badan. Saya menjalankan maraton itu, kehilangan 20 pound dan situs tumbuh menjadi komunitas online besar dan podcast ini.
Ikuti bersama di @RuneAtrepeat Instagram dan jalankan Eat Repeat di Facebook.
Pemanasan:
Terima kasih telah berdentang pada jajak pendapat minggu lalu – Marry F Kill … Maksud saya – jajak pendapat jika saya harus mencampur barang -barang pribadi dengan berlari dan makan barang di sini.
Polling Berikutnya: Haruskah saya memposting audio ke video tanya jawab saya sebagai podcast? Saya dapat melakukannya dalam episode terpisah jika Anda menonton video … tapi saya agak suka mendengarkan hal -hal daripada menonton video belakangan ini.
Saya membuat wafel churro – lihat posting di catatan pertunjukan.
Saat ini saya mendengarkan sebuah buku berjudul “Mengapa Anda Tidak Akan Mohon maaf – Penyembuhan Pengkhianatan Setiap Hari dan Sakit Sehari -hari”
Sekarang mari kita sampai ke Denny Krahe adalah pelatih lari, podcaster dan penulis buku itu siap pada hari perlombaan. Dia berspesialisasi dalam mengobati dan mencegah cedera (dan membuat banyak podcast). Anda dapat menemukannya di…
Diz menjalankan situs web –
Dizruns
Bukunya siap pada hari perlombaan tersedia di sini.
Dari situsnya:
Di Siap pada Hari Perlombaan, saya telah menguraikan setiap langkah yang saya ambil dalam membuat rencana pelatihan khusus untuk klien saya sehingga Anda dapat membuat rencana untuk diri sendiri yang sangat sesuai dengan kebutuhan Anda!
Jika Anda menggunakan informasi dalam buku ini dan mengikuti langkah -langkah karena mereka telah ditata, Anda tidak perlu khawatir merasa tidak siap pada hari perlombaan.
Ingin menjadi lebih cepat? Saya akan memberi tahu Anda caranya.
Khawatir tentang bug cedera? Saya akan menjelaskan hal -hal kecil yang dapat Anda lakukan agar tetap sehat sepanjang siklus pelatihan.
Berpikir tentang melangkah ke jarak baru untuk pertama kalinya? Anda akan tahu cara meningkatkan jarak tempuh Anda secara cerdas dalam membangun hingga hari besar.
Diz berlari dan lari makan berulang berbicara tentang:
Bagaimana dia beralih dari membenci berlari menjadi pelari maraton dan pelatih lari!
Bagaimana cara kerja pelatihan virtual berjalan.
Tips untuk pelari atau pelari cedera yang cedera berusaha mencegah cedera.
Apa pendapat Anda tentang berjalan -jalan saat berlari?
Apa sepatu lari favoritmu?
Apa favorit Anda atau balapan terbaik yang pernah Anda jalankan?
Apa ras impian Anda?
Apa peralatan lari favorit Anda?
Apa yang Anda dengarkan akhir -akhir ini dalam pelarian? (Podcast, buku, musik, dll)
Semua itu dan lebih dari Denny! Lihat situs web dan podcastnya untuk terhubung dengannya.
Dan foto Denny dan putrinya ini … menggemaskan!
Bonus RER: Saya berada di Episode Podcast Diz Runs #566!
Saya berbicara tentang bagaimana saya mulai berlari … Run Eat Repeat … menjadi pelatih kesehatan dan banyak lagi.
Pekerjaan rumah:
Periksa kualitas udara tempat Anda tinggal jika Anda berada di daerah dengan kebakaran, air pasang merah atau udara yang mengandung udara, hewan peliharaan, kendaraan atau apa pun yang mungkin memengaruhi sistem pernapasan Anda.
California Wild Fires –
Api suci cukup dekat dengan tempat saya tinggal dan kualitas udara dapat dikompromikan.
Info Tide Merah Florida –
Pembaruan Tide Merah:
Pembaruan National Geographic Red Tide:
Terima kasih untuk mendengarkan! Silakan berlangganan podcast sehingga Anda tidak melewatkan episode dan memberi tahu seseorang tentang pertunjukannya!
Dan jika Anda memiliki pertanyaan … kirimkan!
Kirimkan saya buku kerja
54Save
Berbagi adalah peduli!
54
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan