Mengapa saya terus mengejar setelah saya jatuh

publikasi ini dalam kemitraan dengan merek Band-AID®. Namun, semua pendapat yang diungkapkan adalah milik saya.

Tidak peduli seberapa besar Anda suka berlari – ketika Anda berlatih selama setengah maraton atau maraton penuh biasanya ada titik di setidaknya satu dari jangka panjang Anda saat Anda ingin berhenti. Tidak hanya agak agak telepon meneleponnya sehari dan juga pulang … Tidak.
Video terbaru saya

Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com

Lebih banyak video

0 detik 1 menit, 45 detik

Selanjutnya
Tes antibodi Covid 19
05:19

Hidup
00:00
08:21
01:45

Anda ingin berhenti secara permanen dengan dana Q serta beberapa kata CUS yang dilemparkan untuk penekanan.

Aku pernah disana.

Saya sudah jatuh.

Headphone saya telah mati.

Saya disengat oleh tawon (saya disengat oleh lebah sebelumnya juga, namun tawon itu lebih menyakitkan).

Sudah sangat panas.

Sudah beku.

Sebagai pelari kami menghadapi tantangan dalam jenis kondisi cuaca / bukit / cedera / motivasi…

Itu bagian dari kesepakatan.

Anda tidak pernah mengerti apa yang akan terjadi pada hari perlombaan. Mungkin ada hujan es atau mungkin 100 derajat … teman terbaik Anda mungkin mengejutkan Anda di garis permukaan … stasiun bantuan mungkin kehabisan minuman elektrolit … Anda mungkin bangun dengan perasaan seperti jutaan dolar dan juga PR … atau bangun itu Pagi yang sakit secara acak…

Sulit untuk mengantisipasi apa yang mungkin terjadi pada hari perlombaan. Jadi, ketika Anda menghadapi kesulitan selama pelatihan, Anda harus memilih dengan tepat bagaimana Anda ingin menawarkannya. Manfaatkan setiap tantangan sebagai kesempatan untuk meningkatkan permainan mental Anda.

Jangan biarkan itu menghancurkan Anda. Ini adalah kemungkinan Anda untuk menangani masalah ini, menaklukkannya serta meningkatkan kepercayaan diri Anda sebelum hari perlombaan.

Jika Anda dapat terus berjalan (tanpa bahaya cedera atau bahaya), Anda memiliki kemungkinan untuk bertahan serta mengembangkan kepercayaan fisik atau mental (atau keduanya).

Saat Anda berlatih untuk balapan, terutama jarak yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya-mungkin ada kesulitan atau set-back yang tidak terduga. Saya memiliki beberapa cerita seperti ini dan juga jujur - saya tidak selalu tangguh. Namun saya telah tumbuh paling banyak dari saat -saat ketika saya melakukan sesuatu yang saya yakini tidak bisa.

Saya bekerja dengan perban perekat merek Band-AID® serta Neosporin® + Pain, Gatal, SCAR Salepment untuk berbagi kisah #StickWithit saya. Ada satu lari spesifik di mana saya mendorong serta terus berjalan di kepala saya karena saya percaya tentang ini …

Salah satu waktu saya jatuh (ya, ada banyak) selama berlari saya menguliti lutut saya dengan sangat buruk. Saya melakukan loop 5 mil 3 kali untuk keseluruhan 15 mil. Saya berada di loop kedua ketika sepatu saya ditangkap di jalan di jalan setapak dan sebelum saya memahaminya, saya hancur keras dalam satu tumpukan besar berkeringat.

Itu memalukan. Itu sakit. Itu menakutkan.

Tetapi ketika saya menyadari bahwa saya tidak terluka parah, saya bangun, melihat lutut berdarah saya dan juga percaya tentang apa yang ingin saya lakukan.

Yah, saya ingin merasa kasihan pada diri sendiri. Betapapun lebih dari yang saya sadari – saya 10 mil dalam lari 15 mil. Jika saya berhenti sekarang saya tidak akan bisa melakukan satu lagi jangka panjang besok jadi saya akan merindukan jangka panjang saya untuk minggu ini.

Dan saya mengerti bahwa selain gesekan, saya memiliki memar yang perlahan -lahan berkembang di mana saya menyentuh tanah.

Jadi saya punya pilihan –

Saya mungkin berhenti di sana serta memotong pendek saya. Saya berada di dekat mobil saya, serta lutut saya serta ego memar.

Atau

Saya mungkin membersihkan diri dan terus berjalan. Saya mungkin memunculkan lari ini. Saya tidak terluka parah. Saya akan baik -baik saja untuk terus berjalan satu 5 mil sebelum menunggang rumah untuk membersihkan luka saya.

Saya memilih untuk tetap menggunakannya serta permukaan lari saya. Saya berpikir, “Sudah menyebalkan bahwa saya jatuh, namun akan lebih buruk jika saya jatuh dan tidak selesai.”

Jadi saya terus berjalan. Saya menabrak 15 mil serta pergi ke rumah untuk membersihkan goresan saya serta memberikan diri saya istirahat yang layak (dan banyak es krim untuk pengaruh penyembuhan yang luar biasa).

Saya benar -benar senang pada diri saya sendiri karena menyelesaikan menjalankan itu. Saya punya sederhana. Saya mungkin benar -benar dibenarkan berhenti serta pulang. Ada saat -saat ketika saya memotong kekurangan karena alasan yang sama. Namun kali ini saya mendorong diri saya untuk terus berjalan. Serta saya senang saya melakukannya.

Saat Anda berurusan dengan penghalang jalan selama berlari, perlu diingat beberapa hal:

Bersikaplah bijak – jaga kesehatan dan kesejahteraan Anda serta keamanan prioritas utama.

Jadilah kuat – Ingatlah Anda adalah seorang pelari. Anda tangguh. Anda berlatih untuk balapan!

Take On – Anda mendapatkan ini. memiliki kepercayaan diri pada diri sendiri. Pilih langkah berikutnya serta relokasi ke depan.

PERTANYAAN: Seberapa banyak kali dalam 1 siklus pelatihan balapan (dari jenis jarak apa pun) Apakah Anda menangani kesulitan atau hambatan yang sangat besar?

Bagaimana Anda menghadapinya?

Kirimkan saya buku kerja

2Save

Berbagi adalah peduli!

2Pin

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Tumpuk pada mil yang berjalan dengan kesulitan sertifikat finisher

Tumpukan tahunan pada kesulitan mil dekat dengan garis permukaan! Tepatnya bagaimana kabarmu? label @runeatrepeat di Instagram dengan

afirmasi terbaik untuk pelari

Berikut adalah daftar 51 afirmasi positif untuk pelari. Saya membahas ini di Instagram hari ini karena Anda mungkin tidak mengenali

Apa yang terjadi saat Anda mulai berjalan dengan baik

Maraton pertama yang saya selesaikan dengan perasaan kuat & cepat terjadi karena saya melihat seorang teman ketika saya melewati garis begin. Dia hidup

Inilah sebabnya saya lari

Mengapa saya berlari. Kita semua memiliki alasan berbeda yang kita jalankan. Namun luar biasa bahwa kita dapat menghubungkan dengan berlari serta media sosial.

Menjalankan kesulitan Dopey 2022 (Disney World Run Series)

Saya baru saja mendaftar untuk menjalankan Tantangan Dopey! Saya tidak memiliki penyesalan pembeli … atau harus saya katakan, penyesalan pelari – belum. Aku

Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang

Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Trik untuk setengah maraton serta pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m

⚡ oleh Shareaholic

memulai bisnis garmen Anda – vakilsearch garment